【뉴스퀘스트=김동호 기자】 생각보다 많은 사람들이 하체 부종으로 스트레스를 호소한다.

하체 부종은 계속 같은 자세로 앉아있거나 서있어서 생기는 경우가 많다. 그냥 ‘다리가 조금 부었네’하고 넘기기에는 추후에 하지정맥류로 발전할 가능성이 있어 간과해서는 안 되는 하체 부종.

그렇다면 하체부종을 해결하기 위해 어떻게 해야 할까?

우선 온종일 같은 자세로 있는 것보다는 스트레칭을 해주는 것이 좋다.

하체는 물론 상체도 쭉쭉 펴주는 동작으로 스트레칭을 해주면 혈액순환을 원활하게 해 부종에 도움이 된다.

또한 벽에 다리를 올리고 ‘L자’ 모양 자세를 만들어 누워있다가 잠을 자게되면 낮에 쌓인 하체의 부종이 조금은 내려갈 수 있다.

‘하늘자전거 운동’도 하체의 순환을 원활하게 해줘 하체 부종을 해소하는 데에 도움이 된다.

아울러 호박즙이나 팥차 등은 이뇨 작용을 활발하게 하기 때문에 붓기를 완화하는 데에 도움이 된다고 조언한다.

이외에도 한림제약의 순환부전 개선제인 안토리브 캡슐은 하체부종을 해결하는데 적절한 것으로 알려졌다.

안토리브 캡슐은 혈관에 작용하여 혈관벽의 탄력성을 높이고 모세혈관투과성을 조절하여 순환작용을 촉진하며, 하지정맥부전으로 인한 붓기와 그에 따라 발생하는 피로감을 해소해주는 효과가 있다.

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